• Laktat-Testi-slider

    Laktat Testi

    Kandaki laktat seviyesi performansla bire bir ilgilidir. Bu seviyenin artması, sporcunun asidoz ort
  • Aerobik-Guc-olcum-Testi-slider

    Aerobik Güç Ölçüm Testi

    Aerobik gücün yeterli düzeyde olması sporcunun verimi ve başarısıyla doğru orantılıdır. A
  • Sürat Testi

    Sürat Testi

    Sürat testi bize sporcunun anaerobik kapasite ve patlayıcı kuvvetiyle  ilgili veriler sağlar. D
  • Çeviklik-Çabukluk testi

    Çeviklik-Çabukluk testi

    Çeviklik-Çabukluk, kasların mümkün olan en kısa zamanda dış dirençlere karşı vücut ya da
Twitter
Stretching
+

STRECHING ZARARLI MI?

Germe, hamstring strain riskini azaltmak ve hamstring yaralanmalarından sonra rehabilitasyon programlarında tedavi modalitesi olarak tavsiye edillir. Ancak son çalışmalar germenin dezavantajlı olabileceğini de sö
539cad748f069b6b754f2250
+

Bisiklet Sporunda Spor Performans Testlerinin Önemi

Birçok profesyonel bisikletçi ve dayanıklılık sporcusu antrenman programlarına şekil vermek ve yaptıkları antrenmanın ne kadar etkin olduğunu ölçmek için laktat testine güveniyor. Bir süre öncesine kadar
heryasta_spor-1
+

Sporun Yaşı Var mı?

Spor yapabilmek ve spordan yararlanabilmek için bulunduğumuz yaşın önemi oldukça çoktur. Yaşımıza uygun sporları yapmadığımız sürece spor yaralanmasına maruz kalma ve sağlık yönünden rahatsız olma r
Testler
Makaleler
conseil_preparer_10_km

İçimizdeki Hız Tümseği: Laktat Eşiği

Bireysel bir sporcu olan Umut Ekşi'nin blog yazısını aynen yayınlıyoruz. Maksimum nabzımı kesin olarak bilmiyor olmam şu ana kadar uyguladığım antrenman programlarında hep açık bir nokta olarak
heryasta_spor-1
+

Sporun Yaşı Var mı?

0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...
weight-lifting-1024x679
+

KAS YARALANMASI TEDAVİSİ

0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...
10_201473141327
+

SPOR YARALANMASI

0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...
thy-spor-kulubu-bulgaristan-950
+

SPORDA BULGARİSTAN BAŞARISI

0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...
laktat-cihazi
+

LAKTATLA İLGİLİ YANLIŞ İNANIŞ

0
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Antrenman Koşusu

Perfonorm Koşu Grubu Etkinliği

PRAESENT GRAVIDA LACUS

Perfonorm Koşu Grubu Etkinliği

05/15/2014 - 05/20/2014
05/20/2014 - 05/20/2014
05/25/2014 - 05/25/2014
05/25/2014 - 05/29/2014
VİDEOLARIMIZI İNSTAGRAM ÜZERİNDEN İZLEYE BİLİRSİNİZ